소변(오줌) 참으면 그러지 말라고 하던데

누구나 자주 겪을만한 일이긴 합니다. 일단 물을 많이 마시거나 맥주 등을 마시고 나면 평소보다 화장실에 소변 볼일 보러 자주 가게 됩니다. 근데 사람마다 차이는 있지만 바로 가서 해결하는 경우도 있고 어느 정도 참는 경우도 있을 겁니다. 그리고 잠을 자다가 오줌이 마려운 경우도 있는데 이때 참고 다시 잠을 자는 경우도 있지 않을까 싶네요. 근데 오줌을 참아가면서 다시 잠을 잘 수 있는 건지! 아무튼 소변을 참는 건 좋지 않다고 하더라고요. 뭐 건강이나 노화 이런저런 이야기가 있는데 좋은 건 뭐니 뭐니 해도 소변이 마려우면 바로 해결을 해야 한다고 합니다. 참지 말라는 이야기죠. 개인적으로 소변을 어느 정도까지는 참을 수 있지만 그리 긴 시간을 참을 수가 없더군요. 물론 이것도 개인에 따라 참는 시간에 차이가 날 겁니다.

 

새벽에 볼일은!

잠을 자다가 한밤중에 소변이 마려워서 일어나서 화장실에서 소변을 보고 다시 잠을 자는 일은 일상입니다. 근데 잠자다가 소변보는 게 귀찮아서 참는 경우고 있다고 하는데 참지 말고 일어나서 바로 소변을 보는 게 좋다고 합니다. 소변이 마려울 때는 바로 보는 것이 정상이고 참다 보면 내 몸에 좋지가 않다고 합니다.

 

 

신호가 올 때

조금은 귀찮더라고 화장실 갔다 오는 게 그리 힘든 일도 아닌 만큼 내 방광에 있는 센서가 켜지면 귀찮아하지 말고 새벽이라도 밖에 나가서 볼일 보는 것도 아닌 만큼 바로 화장실에 찾아가서 볼일을 보는 게 내 건강이랑 정상적일 생활을 하는데 도움이 되어준다고 합니다. 참다고 결국 요산이라는 게 내 몸에 퍼지게 되면 몸이 나른하게 느껴 저서 기상하는 것조차 귀찮아지게 되는 경우도 있다고 합니다. 이럴 경우에 몸을 좀 안 좋게 될 수도 건강하게 될 수도 있다고 하니 참지 말고 바로 시원하게 볼일을 보는 게 좋겠습니다.

 

 

근데 잠자다가 소변 참고 다음날 정신 차리고 일어나게 되면 좀 상쾌하지 않을 수 있죠. 새벽시간이라도 바로 볼일을 보고 다시 잠에 들었다가 일어나는 경우에 아침에 상쾌하게 느껴지는 경우가 있습니다.

 

 

자기 전에 물을 좀 마시고 다시 새벽에 소변 볼일을 보고 나서 물을 마시는 게 내 몸에 좋은 현상이라고 합니다. 아무튼 습관이라는 게 당장 바로 바꿀 수는 없지만 생리 현상인 만큼 굳이 참지 말고 신호가 오면 바로 볼일을 보도록 하는 게 좋다는 이야기인 거 같습니다. 뭐 참아서 좋은 것도 있지만 그렇지 않은 것도 있죠.